Fiecare persoană care suferă de alergii cunoaște efectele pe care alergiile le au asupra vieții de zi cu zi; acestea pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra somnului nostru. Dacă ești trezit în mod constant de strănut sau mâncărimi în timpul nopții, nu poți avea un somn bun, ceea ce dăunează nu numai corpului tău, ci și sănătății tale mentale și performanței tale profesionale.
Probabil că unele dintre cele mai frecvente alergii legate de așternut sunt alergia la praful de casă și cea la polen. Pentru a reduce reacția la praful de casă, industria textilă a dezvoltat modele de cuvertură pat și lenjerie pat speciale.
Alergia la polen: cea mai frecventă din Europa
Disconfortul cauzat de alergia la polen este resimțit cel mai acut dimineața devreme și seara, deoarece majoritatea plantelor își eliberează polenul dimineața, în jurul orei 7-8. Seara, aerul se răcește, ceea ce face ca polenul din aer să cadă înapoi pe pământ. Acest lucru ne afectează somnul și ne împiedică să ne odihnim timp de 7-8 ore la rând. Dacă avem probleme de respirație din cauza nasului înfundat, corpul nostru nu primește oxigenul de care are nevoie și calitatea somnului nostru se deteriorează.
Simptomele comune ale unei alergii la polen sunt următoarele
- Înroșirea ochilor
- Strănut
- Umflarea mucoaselor nazale
- Senzație de zgârieturi în gât
- Reacții cutanate
- Scurgerea nasului
Cum pot ajuta o cuvertură pat și o lenjerie pat persoanele alergice să combată alergia la polen?
Orice persoană alergică la polen suferă mult, chiar și în dormitor. Sistemul imunitar al organismului nostru reacționează la prezența polenului, care tinde să se acumuleze în saltele și așternuturi. Atunci când este inhalat, polenul din pernă poate irita membranele mucoase sensibile ale nasului pe tot parcursul nopții.
Lenjeria de pat fin țesută pentru persoanele care suferă de alergii poate preveni acumularea polenului în saltea. Husele pentru pernă, pături sau saltele, cunoscute sub numele de protectoare de saltea, pot fi puse rapid și spălate la temperaturi de peste 60 de grade. Acestea sunt prevăzute cu un fermoar și pot fi puse și scoase cu ușurință.
Deși husele formează un scut igienic împotriva polenului, ele lasă să intre suficient aer și umiditate pentru ca transpirația și bacteriile să nu se acumuleze.
Atunci când cumperi o lenjerie pat sau o cuvertură pat nouă, asigură-te întotdeauna că aceasta poate fi spălată la o temperatură ridicată și că este respirabilă. Lenjeria de pat, precum și cuvertura pat, trebuie spălate la fiecare două săptămâni și, de preferință, uscată în uscătorul de rufe (nu afară).
Ce altceva poți face?
- Nu purta hainele de exterior în dormitor și nici măcar nu le aduce în dormitor.
- Schimbă-ți hainele imediat ce ajungi acasă
- Deoarece există o concentrație mare de polen în păr, ar trebui să te speli cât de des se poate pe cap.
- Scutură la aer liber perna pe care dormi
- Șterge podeaua apartamentului cât mai des posibil cu o cârpă umedă
Alergia la praful din casă
Oricine suferă de o alergie la praful de casă nu reacționează direct la alergenii din praf, ci mai degrabă la acarienii din praful de casă sau, mai exact, la excrementele acestora. Acarienilor le place să trăiască în locuri calde și umede, cum ar fi saltelele, cuvertura pat, lenjeria noastră de pat, cu tot cu cearșaf, pernă, etc. Nu numai că aceste locuri sunt umede din cauza transpirației pe care o degajăm noaptea, dar acarienii se hrănesc și cu părul pe care îl eliminăm noaptea în pat.
În încăperile închise, acarienii din praful de casă sunt unul dintre cei mai comuni factori declanșatori de alergii. În medie, există aproximativ 10 milioane de acarieni în saltelele și lenjeriile noastre de pat.
Cele mai frecvente simptome ale unei alergii la praful de casă sunt
- Mâncărimi la nivelul ochilor (conjunctivită)
- Iritații cauzate de strănut și congestie nazală
- Tuse congestivă (bronșită)
- Astm alergic
- Iritații ale pielii, cum ar fi erupții cutanate și urticarie
Cum pot ajuta lenjeria de pat și cuvertura persoanele cu alergie la praful de casă?
Lenjeria pat antiacarieni are cusute în ea dungi fine de argint, care au un efect antibacterian. Acestea creează, de asemenea, un câmp electrostatic care este neplăcut pentru acarieni. Poți folosi și lenjerie de pat sau cuvertură din microfibre. Fibrele sunt atât de dense încât este dificil pentru acarieni să pătrundă în ele și să își facă cuiburi. De asemenea, poți cumpăra protecții pentru saltele. Protectoarele de saltea împiedică pielea să intre în contact direct cu acarienii din praf, tăindu-le astfel sursa de hrană. Și în acest caz, asigură-te că lenjeria de pat sau cuvertura pe care le alegi pot fi spălate la temperaturi ridicate în mașina de spălat.
Ce altceva poți face?
- Păstrează umiditatea și temperatura din dormitor la un nivel foarte scăzut
- Aerisește zilnic
- Scutură la aer liber perna pe care dormi
- Curăță salteaua o dată pe an
- Șterge în mod regulat podelele netede
- Folosește aspiratoare cu filtre HEPA
