Viața cotidiană te poate afecta negativ din mai multe puncte de vedere. Stresul și emoțiile negative nu trebuie neglijate, deoarece acestea pot îngreuna activitatea de zi cu zi și pot chiar să genereze anumite boli grave. Este foarte important să te îngrijești și din punct de vedere emoțional, așa cum o faci și cu corpul tău, pentru că acestea sunt în strânsă legătură.
O soluție eficientă pentru a avea nopți relaxante chiar și după cele mai stresante zile ar fi să optezi pentru folosirea unui ulei esential pentru somn linistit. Probabil ai auzit, în mare, de aromaterapie și de minunile uleiurilor esențiale, dar nu ai fost niciodată convins să încerci un astfel de produs din diferite motive.
Oriflame îți prezintă, prin acest articol de blog, beneficiile furnizate de uleiuri esentiale și motivele pentru care ar trebui să iei în considerare procesul aromaterapiei, astfel încât să poți să ai un somn de calitate.
Ce este aromaterapia și care sunt avantajele acesteia
Dacă ți se pare că acest termen este unul nou, inventat recent de marketeri pentru a te influența să le cumperi produsele, ei bine află că practica este veche de sute de ani. Parfumul uleiurilor era folosit de către civilizațiile vechi în scopuri atât medicinale, cât și religioase.
Aromaterapia este un proces care ajută corpul să se relaxeze prin inhalarea diferitelor mirosuri. Acestea pot fi, de asemenea, absorbite de piele și pot să trateze nu doar stresul și blocajele mentale, dar și anumite leziuni ușoare la nivelul corpului. Pe lânga asta, aromaterapia îți poate reduce durerea, anxietatea și te poate ajuta în combaterea migrenelor.
Terapia prin uleiuri esentiale aromatice le poate fi de folos și gravidelor pentru a putea face față cu ușurință anumitor dureri care intervin în timpul sarcinii. Persoanele care fac chimioterapie pot fi, de asemenea, ajutate de aromaterapie, pentru că terapia cu un amestec de arome pe bază de plante le poate alina durerile și efectele secundare cauzate de medicamente.
Știința emoțiilor – cum le poți folosi în avantajul tău
Oamenii de știință au studiat emoțiile umane și modul în care acestea ne influențează de ani buni. Aceștia au identificat șase emoții de bază: bucurie, tristețe, frică, surpriză, dezgust și mânie. În funcție de personalitatea fiecăruia și de capacitatea mentală, o emoție negativă poate afecta dispoziția unei persoane pe toată ziua.
Emoțiile pot declanșa diferite schimbări care se pot produce în efect domino. De exemplu, din cauza emoției fricii dinainte unei prezentări, poți să schimbi modul în care îți ții discursul involuntar și astfel să schimbi modul în care este perceput mesajul de către audiență. Acest lucru poate avea și ale consecințe și îți poate afecta chiar și cariera.
Deși sportul este o altă modalitate sănătoasă prin care îți poți ține sub control emoțiile negative, astfel încât să nu te afecteze în vreun fel, somnul este o altă modalitate prin care corpul se eliberează de stres. Uleiurile cu aroma puternică te ajută să adormi și sunt o opțiune mai sănătoasă decât somniferele, mai ales pentru persoanele care nu pot dormi din cauza stresului.
Importanța somnului și a momentelor de liniște
Somnul, după câte probabil ai auzit, este o parte foarte importantă din viața unui individ, deoarece reîncărcarea energiei este esențială pentru a-ți putea duce la îndeplinire sarcinile pe următoarele zile. Fără somn, nu te poți concentra, iar nivelul de productivitate scade consistent în următoarea zi, deci nu te aștepta să faci progrese dacă nu obții cel puțin 8 ore de somn.
Tot somnul te ajuta să îți menții greutatea, să eviți bolile cardiace, dar și riscurile asociate cu tipul 2 de diabet. Dar reține faptul că somnul trebuie să fie unul calitativ și trebuie să faci anumite pregătiri, cum ar fi să găsești o perna și o poziție potrivită pentru tine și să nu folosești telefonul cu cel puțin o oră înainte de culcare. Dacă nici după aceste pregătiri nu poți adormi, atunci ar fi cazul să apelezi la beneficiile uleiului esențial.
Ulei esential pentru somn linistit- tipuri și avantaje
Uleiurile sunt o opțiune mai sănătoasă decât lumânările parfumate atunci când faci aromaterapie, deoarece evită anumite riscuri foarte grave. În primul rând, riscul de incendiu este redus semnificativ, deoarece procesul de aromaterapie prin uleiuri nu implică focul. În al doilea rând, uleiurile nu emit chimicale toxice, astfel riscul de boli respiratorii sau chiar cancer este exclus.
Există mai multe tipuri de uleiuri, majoritatea fiind pe bază de aromă de plante. Fie că optezi pentru arome obișnuite, de genul mentă, lavanda sau grapefruit sau chiar un amestec de plante, fiecare tip de ulei îți poate aduce beneficii diverse.
De exemplu, poți opta pentru tipul de ulei esențial pe bază de piper roz și grapefruit care îți poate ușura respirația și îți poate netezi pielea. Acest tip face parte din categoria de uleiuri care oferă o doză de energie, deci este recomandat mai mult pe timpul zilei decât pe timpul nopții. Cel de dafin și bergamotă eliberează porii blocați, hidratează pielea și îți crește nivelul de încredere în sine.
Dacă alegi uleiuri pe bază de olibanum și lemn de cedru îți poți îmbunătăți sănătatea pielii și a părului, acesta fiind totodată și o variantă ideală de ulei esential pentru somn linistit, deoarece îți creează o stare de echilibru emoțională. Uleiul pe bază de rapiță poate fi folosit atât pentru masaj, cât și pentru aromaterapie și garantează un plus de relaxare.
Modul de utilizare a uleiurilor esențiale în aromaterapie
Pentru a putea efectua cu succes procesul de aromaterapie, tot ce este nevoie este să achiziționezi un difuzor de uleiuri esențiale. Nu trebuie să pui decât câteva picături atunci când folosești un dispozitiv, iar acesta își va face treaba pentru câteva ore bune. Desigur, poți face aromaterapie și prin metode tradiționale, cum ar fi să inhalezi uleiul folosind o bucată de vată sau să îl folosești atunci când faci baie.
Relax Me – ulei esential pentru somn linistit din lemn santal și lavandin
În cazul în care vrei un ulei esential pentru somn linistit, poate cea mai bună alegere pe care ai putea să o faci este uleiul ,,Relax Me” pe bază de lemn de santal și lavandin. Lavandinul, rudă cu lavanda, este o plantă ierboasă care te ajută la combaterea durerii și a depresiei, iar lemnul santal reduce anxietatea și durerile inflamatorii. Este ideal pentru relaxare, din toate punctele de vedere, mirosul fiind unul plăcut, nu foarte dulce, potrivit seara, înainte de culcare.
Gama Mind & Mood de la Oriflame – colecție de uleiuri esențiale
Dacă ți se pare interesant acest proces de aromaterapie și dacă ești în căutarea unui ulei esential pentru somn linistit, poți să verifici site-ul Oriflame.ro. Gama ,,Mind & Mood” de uleiuri reprezintă o soluție eficientă și sănătoasă pentru a-ți liniști mintea folosindu-te de miros. Poți alege unul din uleiuri în funcție de aroma potrivită pentru tine și poți comanda chiar și un difuzor, la un preț rezonabil.
Dacă optezi să îți creezi un cont Oriflame, vei avea acces la diferite promoții și reduceri și de asemenea vei fi primul informat despre campaniile viitoare, astfel încât tu să poți să profiți și să obții produse de calitate, la prețuri excelente.
