Economic

5 băuturi care conțin cofeină ideale pentru diminețile de vară

Pentru a face cât mai bine căldurii din timpul verii, ne modificăm un pic obiceiurile și stilul de viață pentru a ne simți mai confortabil. Totul începe cu schimbarea garderobei, apoi cu alimentația, care devine mult mai light, intervenim și asupra rutinei zilnice făcând dușuri mult mai des și modificându-ne programul de ieșiri în oraș. Chiar și cafeaua de dimineață suferă anumite schimbări, pentru că o ceașcă fierbinte parcă nu ne mai îmbie așa tare și simțim nevoia de ceva mai răcoros și mai energizant.

Pentru a face cât mai bine căldurii din timpul verii, ne modificăm un pic obiceiurile și stilul de viață pentru a ne simți mai confortabil. Totul începe cu schimbarea garderobei, apoi cu alimentația, care devine mult mai light, intervenim și asupra rutinei zilnice făcând dușuri mult mai des și modificându-ne programul de ieșiri în oraș. Chiar și cafeaua de dimineață suferă anumite schimbări, pentru că o ceașcă fierbinte parcă nu ne mai îmbie așa tare și simțim nevoia de ceva mai răcoros și mai energizant.

Pentru că ai nevoie atât de mult de doza de cofeină de dimineață, ne-am gândit să-ți sugerăm câteva băuturi perfecte pentru diminețile de vară. Și pentru a-ți începe ziua și mai bine, poate te gândești să înlocuiești țigara de la cafea cu un dispozitiv de vapat, fără miros urât, care îți va alimenta dependența de nicotină, în timp ce rămâi fresh și gata pentru o nouă zi.

Café-frappé

Este una dintre cele mai iubite băuturi cu cofeină din perioada verii, pe care o consumăm, în general, când ieșim în oraș. Însă un frappé poate fi făcut foarte rapid și acasă, cu două lingurițe de ness, 4 linguri de apă și opțional zahăr, care se amestecă până compoziția devine spumă. Într-un pahar se pun câteva cuburi de gheață, lapte rece cât să le acopere și deasupra spuma de ness și eventual frișcă. Pe lângă faptul că este energizant și gustos, un frappé este foarte răcoritor și îți dă un boost puternic dimineața.

Iced Latte

Se prepară și mai ușor, cu cafea concentrată rece (eventual făcută seara, înainte de culcare) sau înghețată, pusă în tăvița pentru cuburi de gheață la congelator, și lapte rece. Se poate adăuga zahăr și un pic de scorțișoară pentru aromă.

Frappuccino

Se prepară din cafea rece, lapte sau frișcă lichidă, ciocolată topită, esență de vanilie și gheață. Se pun toate într-un blender și se omogenizează, iar rezultatul este o băutură delicioasă cu cofeină.

Ceaiul verde

O cană cu 230 de mililitri de ceai verde conține între 30 și 50 de miligrame de cofeină, potrivit HealthLine, o cantitate suficientă pentru doza de energie de dimineață. Ceaiul verde este recunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, extraordinare pentru organism, astfel că poate fi o băutură perfectă pentru dimineață tot timpul anului.

Ceaiul negru

Ceaiul negru conține aproximativ 2-4% cofeină și poate înlocui cu succes cafeaua. Tot mai multe studii spun că ceaiul negru are și multiple beneficii pentru organism. Este un antioxidant natural, poate contribui la reducerea riscului de cancer, de afecțiuni cardiovasculare și este eficient pentru ameliorarea problemelor digestive.

Articole similare