Planeta se confrunta cu o varietate de probleme care ne afecteaza stilul de viata in mod direct sau indirect.
De exemplu, poluarea este unul dintre cei mai mari inamici care a fost influentata de catrea activitatea antropica a oamenilor, ce se reflecta in topirea ghetarilor, in puritatea redusa a aerului pe care-l respiram, in diminuarea culturilor autohtone care ne-ar putea ajuta sa ne bucuram de o alimentatie gustoasa si sanatoasa, asa cum era pe vremea bunicilor.
Avand in vedere aceste tendinte deloc favorabile conform previziunilor specialistilor, multi aleg sa se bucure tot mai mult de viata, se lasa prada tuturor experientelor care isi fac aparitia la orizont, viciile fiind intr-o crestere tot mai mare.
Putini iau in serios beneficiile unui stil de viata sanatos si aplica principiile acestuia, lucru care-si pune tot mai mult amprenta asupra starii zilnice, asupra productivitatii, a relatiei cu cei din jur si pana la rezultatele analizelor medicale care nu indica vesti intocmai bune pentru pacienti.
Dar nu e tarziu sa afli care sunt beneficiile unei vieti sanatoase si sa faci tot ce-ti sta in putinta ca sa ai si tu parte de ele.
Ce avantaje ai daca alegi un stil de viata sanatos
- Descoperi noi regimuri alimentare
Nu-i usor sa treci de la o dieta alimentara plina de grasimi si E-uri, la una cat mai bogata in fibre, proteine de origine vegetala, vitamine si minerale. Sigur, asta nu inseamna ca trebuie sa adopti o dieta 100% vegana, ci sa-ti alegi cu atentie preparatele pe care le consumi zilnic, ingredientele acestora si combinatiile aferente.
Noile regimuri alimentare pe care le vei incerca pentru un stil de viata sanatos ar trebui sa cuprinda mai multe fructe si legume, mai multa carne slaba acompaniata de garnituri usoare, pana la preparate condimentate exact atat cat trebuie, nicicum in exces. Te vei simti mult mai bine din toate punctele de vedere si poti renunta inclusiv la cateva kilograme in plus sau sa previi aparitia lor.
- Vei fi mai energic
Cand corpul nu poate sa proceseze resursele alimentare greu de digerat care se completeaza si cu o serie de vicii, pot aparea si problemele de sanatate. Oboseala poate fi printre primele simptome ale organelor imbolnavite, aceasta stare atragandu-ti atentia ca e necesar sa faci schimbari in viata ta ce nu sunt deloc imposibile.
Renuntand la stilul de viata haotic unde pui mai mult accent pe alimentatie, pe un program de odihna corespunzator, pe hidratare si pe mai multa miscare, mintea ta va fi una mai sanatoasa, intr-un corp sanatos.
- Vei economisi sume generoase de bani
Daca renunti si la tigari, dar si la tigara electronica, ce nu are neaparat un efect mai bun asupra organismului, ai sansa sa-ti implinesti vise mari. Ca de exemplu, poti merge mai des in vacante si sa te incarci cu energie, sa cunosti lucruri noi. Ba chiar cu banii pe care-i poti strange intr-un an-doi, vei putea inclusiv sa-ti achizitionezi o masina sau poate chiar sa strangi primii banuti pentru noua ta casa.
- Vei fi mai productiv si te vei simti mai bine
In cele din urma, studiile au aratat ca oamenii axati pe un stil de viata mai sanatos sunt feriti de complicatii si probleme de tot felul, de la cele fizice, la cele emotionale, si sunt printre cei mai fericiti de pe planeta. Asta pentru ca intregul corp se concentreaza pe desfasurarea proceselor metabolice normale si nu exista aspecte care sa-i ingreuneze activitatea.
Un stil de viata sanatos este plin de beneficii. Iar acesta poate fi obstinut printr-o alimentatie echilibrata, consum de minim 2 litri de apa pe zi, miscare constanta si nu in cele din urma, lipsa viciilor.
