Un antrenor buzoian de fitness, antrenamente online care vă ajută să ieșiți din carantină fără burtă

Autoizolarea la domiciliu în timpul pandemiei de coronavirus poate veni la pachet cu câteva kilograme în plus pentru cei mai mulți dintre noi. Indiferent dacă ești o fire sportivă, obișnuită să mergi la sala de sport, sau pur și simplu ai grijă de silueta ta adoptând o anumită dietă, în această perioadă reușești cu greu să te mai menții în formă.

De aceea, tot mai mulți instructori de fitness apelează la mijloacele de comunicare online pentru a se adresa celor care simt lipsa exercițiilor și a ieșirilor în aer liber și nu știu cum să se mențină în formă. Un astfel de instructor de fitness este buzoianul Mircea Vlad, unul dintre cei mai cunoscuți dansatori din România, cel care a evoluat pe scenă alături de vedete precum Alexandra Stan, Inna, Smiley, Delia, Ștefan Bănică, Andra, Horia Brenciu etc. De asemenea, Mircea Vlad este cunoscut și pentru aparițiile sale în videoclipurile celor de la Holograf, Nicole Cherry și 3 Sud Est.

„Intri la noi pe Instagram și te descurci”

Dincolo de activitatea de dansator, buzoianul este și antrenor de fitness, făcând echipă cu Bogdan Pleșa în The Guys.

Cei doi antrenori personali conduc sesiuni de pregătire live pe Instagram și postează variante de antrenament pe paginile lor de socializare. „Avem luni, miercuri și vineri, de la 12 în fiecare zi, antrenamente live, plus patru antrenamente postate… Sunt acolo la lucruri postate, că la un moment dat te întrebi <Băi, ce să mai fac azi?>. Uite, intri acolo la noi, pe Instagram, și te descurci”, a declarat buzoianul pentru Mediafax.

În această perioadă în care suntem obligați să stăm foarte mult în casă, specialiștii spun că este foarte important ca exercițiile fizice să devină o rutină, să faceți un program și să vă țineți de el. Încercați să vă antrenați jumătate de oră în fiecare zi, să mâncați sănătos, să aveți o dietă cât mai variată și cât mai bogată și să vă păstrați optimismul.