Momentele de relaxare acasă sunt o ocazie excelentă ca să te bucuri de activităţi frumoase, care îţi fac plăcere. Plictiseala se poate “trata” uşor cu activităţi diverse, care să te ajute să te relaxezi, dar şi să descoperi noi hobby-uri sau să înveţi lucruri noi. Mai mult, poţi înlocui social media şi filmele sau serialele la TV cu lucruri mai interesante, precum sportul sau meditaţia.
Află de mai jos ce activităţi te ajută să alungi plictiseala şi să te relaxezi:
Plantează flori
Grădinăritul este o activitate relaxantă, care te poate ajuta să alungi uşor plictiseala. Poţi să începi cu paşi mici, prin a planta câteva flori sau mirodenii în ghiveci. Nu contează dacă stai la bloc sau la curte, va fi foarte uşor să găseşti loc pentru câteva ghivece, fie afară, fie pe balcon sau terasă.
Citeşte o carte sau o revistă
Lectura se numără printre cele mai bune modalităţi de a te relaxa şi de a lua o pauză de la ecrane. Mai mult, cititul te ajută să îţi antrenezi creativitatea, dar şi să îţi îmbogăţeşti vocabularul. Alege o carte sau o revistă care îţi trezeşte interesul şi un loc confortabil unde să te bucuri de lectură.
Un fotoliu pufos, un pat tapițat comod, o canapea pe terasă, toate sunt locuri ideale ca să te bucuri de o carte bună. Dacă alegi să citeşti în pat, păstrează pe noptieră câteva cărţi sau reviste, ca să le ai la îndemână dimineaţa ori seara înainte de culcare.
Colorează
Coloratul este o activitate la fel de potrivită pentru adulţi cum este şi pentru copii. Te va ajuta să te relaxezi, să scapi de plictiseală, dar şi să îţi exersezi abilităţile creative. Găseşti o mulţime de cărţi de colorat pentru adulţi în librării sau magazine, pe teme diverse, de la natură la desene abstracte. În afară de carte, vei mai avea nevoie doar de câteva creioane colorate.
Ascultă un podcast
Un podcast este o idee minunată dacă vrei să te relaxezi şi să iei o pauză de la TV sau telefon. Această nişă a conţinutului media a evoluat foarte mult în ultimii ani, aşa că vei găsi o mulţime de emisiuni tip podcast din care să alegi, pe teme diverse. De la interviuri cu vedete sau medici şi până la poveşti din sfera istoriei, modei sau tehnologiei, cu siguranţă vei găsi uşor ceva pe gustul tău.
Încearcă Yoga sau Pilates
Mişcarea este întotdeauna o idee bună pentru a alunga plictiseala şi a scăpa de griji. Poţi să faci mişcare acasă, în ritmul tău, iar cea mai simplă alegere sunt clasele online de Yoga sau Pilates. Acest tip de mişcare se axează pe exerciţii simple, la saltea, fără accesorii, ce antrenează atât flexibilitatea, cât şi forţa.
Găseşti o mulţime de clase pe YouTube, dar şi pe aplicaţiile dedicate sportului, care să te ajute să încerci astfel de exerciţii.
Meditează
Meditaţia este o metodă cu rezultate dovedite în ameliorarea stresului, unde mai pui că este foarte uşor de pus în practică. Poţi medita acasă, în pat, pe canapea, pe terasa sau chiar pe podea. Dacă nu ai mai meditat până acum, găseşti tutoriale şi meditaţii ghidate, atât pe YouTube, cât şi în aplicaţiile dedicate sănătăţii mintale.
Învaţă ceva nou
Nu este niciodată prea târziu să înveţi ceva nou, mai ales în era internetului. Dacă vrei să alungi plictiseala şi să te relaxezi, alege un subiect ce te pasionează şi dedica câteva zeci de minute sau câteva ore acestuia. Găseşti o mulţime de tutoriale şi cursuri online gratuite pe subiecte diverse, de la realizarea de haine şi până la gătit, limbi străine, psihologie sau programare.
Reorganizează dormitorul
Dormitorul este oaza de linişte a casei, aşa că merită toată atenţia ta. Dacă ai puţin timp la dispoziţie, amenajează această cameră astfel încât să devină spaţiul tău de linişte şi stare de bine. Mobila pentru dormitor te poate ajuta să creezi un spaţiu cozy, dar şi accesoriile. Un pat tapiţat este o super alegere, mai ales dacă îţi plac texturile bogate. Printre cele mai populare modele de paturi tapiţate se numără cele din piele ecologică, stofă reiată sau stofă pluşată.
În afară de pat tapiţat, cauta şi accesorii care să dea căldură camerei, precum lumânările parfumate, ramele foto cu poze dragi, păturile pufoase sau pernele decorative.
Pregăteşte o gustare
O gustare sănătoasă cu siguranţă te va ajuta să te simţi mai bine, mai ales dacă îţi place să găteşti. Alege o reţetă care îţi surâde şi încearcă să o prepari acasă, în ritmul tău. Internetul este plin de reţete de toate felurile, pentru toate gusturile şi preferinţele, aşa că va fi uşor să alegi ceva pe placul tău.
Ca să te bucuri aşa cum se cuvine de momentele de relaxare acasă, alege activităţi care să îţi aducă beneficii. Optează pentru gătit, sport, grădinărit, meditaţie, lectură sau chiar cursuri online care să te ajute să înveţi lucruri noi.
