Monden

Ellie White, zece sfaturi de a petrece timpul în casă pe perioada „carantinei”

Vedetele încearcă în această perioada să își țină fanii aproape prin concerte online, dar și prin informații ­des­pre cum își petrec timpul acum, când trebuie să stăm cât mai mult în casă din cauza pandemiei de coranavirus. Multe dintre activitățile adoptate de artiști pot fi exemple pentru fani. Cel puțin asta încearcă să ne convingă buzoianca Ellie White, fosta vocalistă a trupei DJ Project.

Pe aceste „vremuri dubioase”, cum le numește Ellie White, în care singura armă de atac este izolarea, buzoianca propune să ne „înrolăm” în bătălie și să stăm efectiv în casă, și vă propune zece acti­vități pe care să le puteți face fie singuri, fie cu copiii sau familia.

  1. Organizați-vă alimentația și faceți sport! Acesta este primul sfat oferit de Ellie. „Te schimbi în echipamentul preferat și fie îți cauți un program de fitness adecvat nevoilor tale, fie îți faci singur un program, dacă ești mai inițiat în ale fitnessului”, scrie buzoianca într-un articol postat pe blogul personal.
  2. Puteți să va ocupați de adevărata pasiune! Dacă până acum spuneați că nu aveți timp să va apucați de un business care să va aducă împlinire și bucurie, Ellie va spune că acum este posibil să fi venit acel moment.
  3. Începeți cursuri de gătit! „Ești pasionat de bucătărie dar nu ai avut timp până acum să îți urmezi pasiunea? Uite că Universul ți-a ascultat ru­gămintea și ți-a oferit timpul necesar pentru a face exact ce îți dorești. On-line poți găsi o grămadă de cursuri pentru orice specialitate îți dorești”, mai spune vedeta.
  4. Pictați! A vă exprima emoțiile în mod artistic este una dintre cele mai bune metode de vindecare a anxietăților, așa că luați o pensulă, o planșă și niște culori, și dați-i bătaie! „Scoate artistul din tine! Activitatea asta se poate face și împreună cu copiii, pentru că așa le dezvolți imaginația și simțul pentru frumos, și îi ții ocupați o perioadă bună de timp, în funcție de răbdarea fiecăruia”, sugerează Ellie.
  5. Citiți! Aveți timp să faceți asta acum. De asemenea, îi puteți încuraja și pe cei mici să descopere uimitoarea lume a cărților, punându-le la dispoziție cărți adecvate vârstei fiecăruia. „Și o să ajungă să aprecieze mai mult o carte decât o oră de privit la tv”, a mai spus buzoianca.
  6. Jucați-vă! Mai ales dacă aveți copii, joaca este o metodă extraordinară de a te apropia de copii. „Intră în lumea lor și a personajelor și adu-ți aminte cum era când erai copil. Lasă-ți imaginația să își intre în drepturi și dă-ți voie să te joci. Relația pe care ți-o vei crea cu copiii tăi în urma unei partide de joc este uimitoare”, a mai scris Ellie White.
  7. Dansați! Dați drumul la muzica preferată și mișcați-vă picioarele. „Sunt sigură că la birou nu ai fi putut să faci lucrul ăsta, dar acasă la tine poți să dansezi pe ce muzică vrei, cât și cum îți dorești. Lasă endorfinele să-ți invadeze corpul, și o să te simți energizat și cu chef de viață. Evident că lucrul acesta îl puteți face și cu copiii. Este chiar indicat!”, este cel de al șaptea sfat al artistei.
  8. Faceți un puzzle! Aveți cel puțin un puzzle în casă, desfăcut sau nu, așa că, cu copii sau fără, apucați-vă de el; timpul va trece mai ușor și nu vă veți plafona.
  9. Meditați! Chiar dacă este casa plină, găsiți un moment în care fiecare este ocupat cu o activitate proprie, căutați o muzică potrivită pentru meditație și goliți-vă mintea de orice gând, bun sau rău. „Alimentează-te cu o stare de bine și împlinire, și parcă lumea nu va mai părea un loc chiar atât de rău. Chiar funcționează!”, spune Ellie.
  10. Scrieți! Fie că vă pricepeți sau nu, fie că aveți un blog sau doar un jurnal, este important să scrieți zi de zi sau cât de des puteți toate lucrurile care va marchează și care va derutează, fie bune sau rele. „Este important pentru sănătatea ta psihică să exteriorizezi acele gânduri care nu îți dau pace, pentru că așa vei găsi o rezolvare mai rapidă pentru ele. Fie că ești fericit, împlinit și bucuros, fie că treci printr-o perioadă dificilă, ia o foaie și un pix și așterne-ți gândurile acolo. Doar pentru tine. Și cine știe, poate îți descoperi o nouă pasiune”, a încheiat lista celor 10 sfaturi Ellie White.

Articole similare

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker