Aida Parascan dezvăluie secrete pentru o viață sănătoasă și lungă

Aida Parascan, câștigătoare Masterchef România, a vorbit, recent, despre importanța unui stil de viață sănătos, despre secretele unei vieți lungi și sănătoase.

Pentru a putea duce o viață echilibrată și a ne proteja împotriva mai multor afecțiuni, alimentația sănătoasă este cheia, spune ea. Consumând alimente bogate în nutrienți și evitându-le cât mai mult pe cele care conțin zahăr, sare sau grăsimi nesănătoase, ne putem menține într-o stare fizică bună o perioadă cât mai îndelungată.

Aida Parascan consideră că apa și cantitatea de mâncare sunt foarte importante. „Ca să trăiești mult, contează, în primul rând apa, care trebuie să fie alcalină, microstructurată și antioxidantă, apoi important este postul intermitent, adică să faci pauze și de câte 14 ore, între ultima masă din zi și următoarea. Dar, cu cât mănânci mai puțin, cu atât vei avea o viață mai lungă. Mai trebuie să ținem cont și de combinațiile dintre alimente, acestea trebuie sa fie compatibile”, a spus aceasta pentru „Click”.

Aida a mai subliniat că, mai întâi de toate, ca să poți înțelege cât trebuie să mănânci și ce combinații de mâncare îți fac bine trebuie să te cunoști ca să știi să te echilibrezi. „Noi avem mereu în viața noastră tot ceea ce avem nevoie ca să ne putem dezvolta, și la fel este și pentru corpul nostru. Suntem ce mâncăm, cu cât mai sănătos, cu atât mai bine, cu atât mai mult”, a mai punctat Aida.