Dopamina, cunoscută și sub numele de hormonul fericirii, este o substanță chimică produsă de un grup de celule situat în centrul creierului. Ea are un rol important în reglarea mai multor procese din organism.
Dopamina acționează ca un neurotransmițător și transmite semnale celulelor nervoase. Practic controlează mai multe aspecte importante ale vieții, inclusiv emoțiile, motivația, mișcarea sau capacitatea de a învăța.
Rolul dopaminei în motivație și recompensă
Dopamina este produsă și eliberată de creier când intreprinzi ceva care îți provoacă plăcere – mănânci ceva delicios, asculți muzica preferată, atingi un obiectiv, iar prezența ei creează senzație de satisfacție și te motivează să repeți acea activitate. Când dopamina este eliberată se întăresc comportamentele pozitive și se crează un ciclu constructiv de motivație și recompensă. Lipsa dopaminei din organism se resimte ca nepăsare și o stare generală de apatie.
Dopamina și funcțiile motorii
Dopamina joacă rol important în controlul mișcărilor. La pacienții care suferă de boala Parkinson, caracterizată de dificultăți în mișcare, tremor și rigiditate musculară, s-a observat că neuronii care produc dopamină sunt deteriorați. Acest lucru demonstrează cât de importantă este această substanță pentru menținerea funcțiilor motorii în stare optimă. Practic, lipsa dopaminei afectează semnalele transmise de creier către mușchii, efectele neplăcute resimțite de organism sunt mișcări necontrolate sau întârziate.
Dopamina și starea de spirit
Starea de spirit este puternic influențată de dopamină. La persoanele la care creierul produce cantități adecvate de dopamină se observă stare persistentă de bine, încredere și entuziasm. Oamenii care au nivelurile scăzute de dopamină manifestă adesea stări de anxietatea, lipsă de interes și chiar depresie. Dacă nivelul de dopamină este prea scăzut, poți simți tristețe, lipsă de energie și chiar gânduri negative.
Dopamina este foarte importantă pentru organism, ea controlează motivația, funcțiile motorii și starea de spirit. Un stil de viață sănătos, combinat cu realizarea activităților care produc satisfacție, contribuie la producerea unui nivel optim al acestui hormon.
