Monden

Aida Parascan îți recomandă două băuturi pentru vremea caniculară preparate după rețetă proprie

Legumele proaspete, sănătoase, preparate cores­punzător, pot face minuni pentru starea ta de spirit și pentru tenul și pielea corpului tău. Buzoianca Aida Parascan, câștigătoare a emisiunii MasterChef de la Pro TV, îți oferă, pe site-ul ei aidaparascan.ro, combinațiile ideale pentru a nu te simți slăbit și lipsit de putere în zilele caniculare. Sucul de sfeclă roșie energizant și smoothie-ul pentru piele sănătoasă sunt două preparate care îți vor doza energia corespunzător pe tot parcursul zilei, iar în același timp pielea ta nu va avea de suferit și va fi hidratata și luminoasă.

Suc de sfeclă roșie

Pentru prima băutură ai nevoie de două sfecle roșii, doi morcovi mărime medie, o lămâie, 30 gr ghimbir proaspăt, 100 g afine și câteva frunze de busuioc, la care se adaugă 1/2 pahar apă și gheață cuburi.

„Curățați sfecla, morcovii și ghimbirul, după care le treceți printr-un extractor de suc. Tăiați bucăți nu foarte mici și treceți-i prin apara­tul de stors. Transferați sucul în blender, adăugați restul ingredientelor și blendați. Turnați în pahare și serviți cu câteva cuburi de gheață! Este remediul potrivit pentru o zi caniculară. Energia va fi în top”, a precizat Aida Parascan.

Este știut că sucul de sfeclă roșie reprezintă o sursă excelentă de vitamina B, folați, mangan și potasiu. De asemenea, este o sursă bună de fibre, vitamina C, magneziu, fier, cupru și fosfor. Specialiștii afirmă că principalele beneficii ale consumului de suc de sfeclă sunt: ajută la vindecarea bolilor de vezică biliară, la scăderea nivelului de colesterol și la vindecarea gutei, împiedică formarea cheagurilor de sânge și depunerea colesterolului pe vasele de sânge, conține aminoacizi, esențiali în dezvoltarea și menținerea țesutului muscular, conține iod, cunoscut pentru efectele benefice asupra glandei tiroide iar conținutul crescut de potasiu din sfeclă ajută la întărirea mușchiului inimii. De asemenea, sucul de sfeclă roșie este cunoscut pentru efectul de scădere a tensiunii arteriale și, prin urmare, previne atacurile de inimă și bolile cardiovasculare

Smoothie pentru pielea sănătoasă

În ceea ce privește realizarea unui smoothie pentru pielea sănătoasă în zilele caniculare, Aida Parascan vă recomandă 150 ml lapte de migdale, 1-2 lingurițe praf de maca, 50 gr zmeură proaspătă, 1 banană, 50 gr afine și un morcov. Pentru această rețetă buzoianca spune că trebuie să folosiți un blender.

„Începem prin a pune în cană de la blender praful de măcă după care adăugăm laptele și restul ingredientelor la temperatura camerei. Blendăm timp de 1-2 minute apoi servim! Efectul se va resimți imediat!”, a mai spus Aida.

Articole similare

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker