Psihologul buzoian Carmen Neagu lansează grupuri de terapie care reconstruiesc legătura dintre oameni

În această perioadă marcată de stres, izolare socială și epuizare emoțională, comunitatea din Buzău resimte tot mai acut nevoia unor spații sigure de conectare și reflecție. De aici, de la această observație, psihologul și psihoterapeutul Carmen Neagu, profesoară de limba engleză și autoare de carte, a creionat o  idee inovatoare  de constituire a unor grupuri de terapie.

Este vorba despre dezvoltarea unui demers structurat de terapie de grup destinat comunității din Buzău, ca alternativă la terapia individuală, mai accesibilă financiar și adaptată ritmului de viață al participanților. „Noi știm că, în mod clasic, te duci la psiholog în cabinet și nimeni altcineva nu-ți știe problemele. Însă terapia de grup este o alternativă la terapia individuală mult mai ieftină, pe care poți să o susții financiar pe o perioadă mai lungă de timp”, explică Carmen Neagu.

De la experiențe-pilot la proiect coerent

Inițiativa s-a conturat și clarificat în timp, după ani de observații în cabinetul de psihoterapie, dar și în cadrul  grupurilor de lucru cu tinerii din școală; ea este pusă în practică însă după după ce Carmen Neagu a avut experiența festivalului „TIM!D”, unde atelierele de grup au fost testate într-un cadru intim și practic.

„Am vrut să vedem cum reacționează comunitatea. Am avut surpriza să vină mulți oameni, fără să punem filtre foarte clare de la început”, spune Carmen Neagu despre experiența „TIM!D”. Acolo, mai spune aceasta, „am observat că oamenii își doresc să fie ascultați, să se întâlnească cu ei înșiși și cu ceilalți, dar le lipsea cadrul potrivit. De aici a venit ideea unui grup structurat, care să ofere siguranță și continuitate”.

Festivalul „TIMID” a fost punctul de cotitură: atelierele mai intime au atras un număr neașteptat de participanți, confirmând nevoia de structură, claritate și continuitate. „Am observat că oamenii vor să fie împreună, dar au nevoie de un cadru sigur și stabil. Acesta a fost momentul în care am decis să dezvoltăm un proiect coerent de grupuri de terapie”, povestește Neagu.

Terapie „aici și acum”, într-o „minisocietate”

După festival, Carmen Neagu a lansat un grup de terapie în format AFS (lucrul cu părțile), cu un specific clar: lucrul „aici și acum”. „Totul se lucrează în prezent, despre cum este pentru oameni să fie acolo, împreună, pe moment. Sigur că apar asocieri cu trecutul, dar punctul de plecare este aici și acum”, explică psihoterapeutul.

Grupul este văzut ca o „minisocietate”: „Noi aducem în grup dinamicile noastre din familia de origine, dar și din familiile pe care le avem acum. E o societate în miniatură”. În acest context, accentul cade pe conștientizarea și lucrul cu mecanismele de apărare. „În primul și în primul rând lucrăm cu mecanismele noastre de apărare în grup”, spune psihologul, subliniind că rolul ei este de a asigura siguranța emoțională și de a gestiona eventualele tensiuni.

Grupul „un mic laborator de conviețuire”

Pentru comunitatea noastră, astfel de grupuri nu ar trebui să fie doar ocazionale. Ele ar putea fi o practică constantă, poate chiar sprijinită instituțional, pentru că, subliniază psihoterapeutul, oamenii au nevoie să fie auziți și conectați într-un cadru sigur și în mod regulat, conform unui program.

Potrivit psihoterapeutului buzoian, în cadrul acestor grupuri, participanții lucrează atât cu propriile emoții, cât și cu experiența colectivă, într-un spațiu sigur, unde dialogul autentic și conectarea cu ceilalți devin puncte centrale. Pentru cei care au lucrat deja mult cu ei înșiși, dar simt că le lipsește dimensiunea de „împreună”, grupul devine un spațiu de apartenență și creștere. Așa cum spune Carmen Neagu, „grupul este un laborator mic de conviețuire, cu efecte care merg dincolo de cabinet”.

Grupurile acestea ar putea fi o alternativă la terapia individuală, pentru că răspund unei nevoi reale: crearea unui spațiu în care oamenii să învețe să relaționeze, să se exprime și să se conecteze la nivel emoțional, dar și pentru că este mai ușor de susținut și din punct de vedere financiar comparativ cu terapia individuală. Terapia de grup este o alternativă la terapia individuală mult mai ieftină, pe care  cei interesați o pot susține financiar pe o perioadă mai lungă de timp.

Cui se adresează

Terapia de grup propusă de Carmen Neagu nu este recomandată persoanelor aflate în criză psihologică acută sau cu diagnostice severe, cum ar fi schizofrenia sau tulburările de personalitate. În schimb, este potrivită pentru cei care doresc dezvoltare personală, creșterea încrederii în sine, compasiune și o mai bună înțelegere de sine.

„Le explic ce presupune grupul și ei stabilesc dacă li se potrivește. Au fost oameni care, după două-trei ședințe, au spus că nu e pentru ei, și a fost foarte bine și pentru ei, și pentru grup”, afirmă Neagu.

Format flexibil și adaptat comunității buzoiene

Întâlnirile grupurilor se desfășoară vinerea, de la ora 18.30, cu abonamente de patru sau opt ședințe, iar participanții pot veni în funcție de disponibilitate. Două locuri au fost rezervate gratuit de Carmen Neagu pentru cei care doresc doar să observe terapia și să se familiarizeze cu procesul. „Am adaptat totul la comunitatea noastră. Soluțiile au venit chiar de la oameni”, explică Carmen Neagu. Această flexibilitate permite participarea atât celor care au lucrat anterior cu terapia individuală și doresc o formă mai accesibilă de menținere, cât și celor care încearcă pentru prima dată experiența terapiei.

Carmen Neagu subliniază că terapia nu oferă promisiuni rapide, ci este „un proces”: „Nici psihologul nu știe cât va dura. Dar știe că va dura”.

De la „Ce se întâmplă cu mine?” la „Ce se întâmplă cu noi?”

Terapia de grup începe cu întrebarea intimă: „Ce se întâmplă cu mine?”. Pe măsură ce participanții interacționează și împărtășesc experiențe, întrebarea se extinde firesc la dimensiunea colectivă: „Ce se întâmplă cu noi?”.

„Firul roșu al grupului”, explică Carmen Neagu, „este acesta: cum sunt în interior și cum sunt în exterior. Cum pot să aliniez aceste două lumi”. Procesul este unul de durată și nu se concentrează pe confort imediat sau evitarea tensiunilor, ci pe conștientizarea și lucrul cu mecanismele de apărare, pe învățarea prezenței și a relaționării autentice.

Terapia se desfășoară în format AFS (lucrul cu părțile), cu accent pe experiența prezentului. „Punctul de plecare este mereu prezentul. Cum este pentru mine să fiu aici, cu voi, acum. Sigur că apar asocieri cu trecutul, dar noi lucrăm cu ce se întâmplă între noi, în acest moment”, subliniază Carmen Neagu.

Terapia de grup – între individual și social

Pe lângă beneficiile individuale, terapia de grup are și un impact social semnificativ. „Nu susține doar vindecarea individuală. Repară, la scară mică, ceva din țesătura socială”, afirmă psihologul. În cadrul grupurilor, oamenii învață să tolereze diferențele, să ofere și să primească sprijin și să dezvolte abilități relaționale esențiale pentru o comunitate sănătoasă.

Un exemplu concret: un participant care vorbește despre rușine, epuizare sau nevoia de grijă descoperă că ceilalți recunosc aceleași trăiri. „Corpul știe deja”, spune Carmen Neagu, explicând că comunitatea se creează chiar înainte de a fi numită. Astfel, experiențele individuale devin realități umane comune, iar grupul funcționează ca un laborator mic de conviețuire.

„Grupul este un laborator mic de conviețuire, cu efecte care merg dincolo de cabinet”, concluzionează Carmen Neagu, evidențiind importanța terapiei de grup nu doar pentru dezvoltarea individuală, ci și pentru coeziunea comunității buzoiene.

Carmen Neagu este psiholog clinician, psihoterapeut integrativ, profesor de limba engleză și autoare a cărții „Tezaur de greșeli. Ghid de supraviețuire pentru profesori”. Cu peste 17 ani de experiență în educație și multiple formări în psihologie și psihoterapie, Carmen Neagu este implicată și în proiecte sociale și psihoeducaționale la nivel local, având ca scop creșterea bunăstării emoționale și sociale a comunității.