Ovulația are loc atunci când ovarul eliberează un ovul. Aceasta are loc în jurul celei de-a 14-a zile a ciclului menstrual de 28 de zile. În acest articol, îți spunem mai multe despre ovulație: când are loc, cum se manifestă, cum știi că ești la ovulație, ce se întâmplă când nu ești la ovulație.
Ce este ovulația?
Ovulația este o fază a ciclului menstrual în care ovarul eliberează un ovul. Odată ce ovulul părăsește ovarul, acesta coboară în trompele uterine, unde va fi fecundat de spermatozoid. Acest lucru se întâmplă, în general, în ziua a 14-a a unui ciclu menstrual de 28 de zile.
Procesul de ovulație începe atunci când hipotalamusul eliberează hormonul eliberator de gonadotropină (GnRH). GnRH determină glanda pituitară să secrete hormonul de stimulare a foliculilor (FSH) și hormonul luteinizant (LH). Între zilele 6-14 ale ciclului menstrual, FSH face ca foliculii (mici saci de lichid din ovarele care conțin ovulul în curs de dezvoltare) dintr-un ovar să se maturizeze. În zilele 10-14 ale ciclului, doar unul dintre foliculii în dezvoltare formează un ovul complet matur. În jurul zilei a 14-a a ciclului menstrual, o creștere bruscă a LH determină ovarul să elibereze acest ovul. Aceasta presupune ovulația.
După ovulație, hormonul progesteron crește, pentru a pregăti uterul pentru sarcină. Odată ce are loc ovulația, ovulul călătorește prin trompele uterine, acolo unde este fertilizat de spermatozoizi. Dacă are loc concepția, ovulul fertilizat se deplasează până în uter. După aproximativ o săptămână, ovulul fertilizat (devenit blastocist) se atașează de mucoasa uterului (prin implantare). Eliberarea hormonilor estrogen și progesteron determină îngroșarea endometrului, care furnizează substanțele nutritive de care are nevoie blastocistul pentru a se dezvolta și, în cele din urmă, pentru a se transforma în făt. Pe măsură ce celulele continuă să se dividă, unele se transformă în făt, altele formează placenta. Lipsa menstruației este, de obicei, primul semn de sarcină.
Când are loc ovulația?
Într-un ciclu menstrual mediu de 28 de zile, ovulația are loc cu aproximativ 14 zile înainte de începerea următoarei menstruații. Momentul exact variază, pentru că durata ciclului poate fi mai lungă sau mai scurtă. Cele mai multe persoane au o menstruație la 14-16 zile după ovulație, indiferent de durata ciclului obișnuit.
Cum știi că ești la ovulație?
Identificarea precisă a ovulației poate fi dificilă. Există mai multe metode pe care le poți folosi pentru a ști dacă ești la ovulație:
Ciclul menstrual
Ovulația are loc în jurul punctului median al ciclului tău, dacă ai un ciclu de 28 de zile (ziua 14). Cu toate acestea, un ciclu „normal” poate avea între 21-35 de zile, ceea ce înseamnă că ovulația este unică pentru fiecare ciclu menstrual. Ține evidența ciclului timp de câteva luni și notează orice simptome neobișnuite. Cele mai multe persoane ovulează cu 14 zile înainte de începerea menstruației, indiferent de lungimea ciclului.
Metoda calendarului
Persoanele care folosesc metoda calendarului pentru a prezice ovulația, analizează șase luni de cicluri menstruale pentru a determina când sunt fertile. Pentru a calcula când este posibil să fii la ovulație, găsește cel mai scurt ciclu și cel mai lung ciclu dintr-o perioadă de șase luni. Scade 18 zile din cel mai scurt ciclu și 11 zile din cel mai lung ciclu. Aceste două numere îți dau zilele din ciclul tău în care ești cea mai fertilă. De exemplu, dacă lungimea ciclului este de 31 și 18, perioada ta fertilă este între zilele 10 și 20 ale ciclului dvs.
Mucusul cervical
Mucusul cervical este un fluid vaginal produs de colul uterin. Mucusul cervical este gros, alb și uscat înainte de ovulație. Chiar înainte de ovulație, mucusul cervical devine limpede și alunecos (ca albușul de ou). Această consistență face ca spermatozoizii să înoate ușor pentru a ajunge la ovul.
Temperatura bazală a corpului
Temperatura corpului crește ușor în timpul ovulației (de obicei, aproximativ 0,5-1 grad). Ia temperatura în fiecare dimineață folosind un termometru digital destinat special pentru măsurarea temperaturii bazale a corpului. Această metodă funcționează numai dacă iei temperatura înainte de a te ridica din pat și înainte de micul dejun. Notează rezultatele timp de câteva luni și notează în ce zi a ciclului apare o creștere a temperaturii.
Truse de ovulație
Kiturile de ovulație funcționează în mod similar cu testele de sarcină la domiciliu, deoarece trebuie să urinezi pe o bandă indicatoare. Aceste truse funcționează prin detectarea LH (hormonul luteinizant) în urină. LH este hormonul care crește înainte de ovulație. Un rezultat pozitiv al testului înseamnă că ești pe cale să ovulezi (de obicei în decurs de 36 de ore).
Care sunt simptomele ovulației?
Fiecare persoană este diferită, iar simptomele ovulației nu apar întotdeauna. Atunci când apar, aceste manifestări sunt:
- sâni sensibili;
- balonare;
- dureri pelviene sau abdominale minore;
- sângerări ușoare sau pete;
- modificări în poziția și fermitatea colului uterin;
- creșterea apetitului sexual;
- simț sporit al mirosului, gustului sau vederii:
- modificări ale dispoziției;
- modificări ale apetitului.
Ce se întâmplă dacă nu ești la ovulație?
Anumite condiții de sănătate sau evenimente de viață pot afecta ovulația sau pot opri ovulația:
- alăptarea (alăptarea în piept) sau hiperprolactinemia;
- menopauza;
- sindromul ovarelor polichistice);
- insuficiență ovariană primară;
- amenoree (din cauza unui nivel ridicat sau scăzut de grăsime corporală, stres sau oboseală excesivă);
- exerciții fizice excesive.
Dacă menstruația este neregulată sau dacă trec luni întregi fără menstruație, este posibil să nu fi ovulat.
Ovulația este un proces care are loc în timpul ciclului menstrual. Momentul exact al ovulației variază de la o persoană la alta și chiar de la un ciclu la altul. Fără ovulație, este greu să rămâi însărcinată sau să ai perioade menstruale regulate. Există multe metode disponibile pentru a te ajuta să verifici ovulația. Dacă știi când ești la ovulație, fie poți obține o sarcină, fie poți evita o sarcină. Există mai multe condiții de sănătate care afectează ovulația. Consultă medicul dacă te îngrijorează că nu ovulezi.
Acest articol a fost realizat în baza informațiilor preluate din următoarele surse:
Tennessee Fertility Institute, „Everything you need to know about ovulation”: https://tnfertility.com/blog/everything-you-need-to-know-about-ovulation/
Cleveland Clinic, „Ovulation”: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23439-ovulation
